2022年04月01日
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八段锦教授教养
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八段锦心令望频带吸呼静默吸呼守丹田。半年没有会咽缴？是自教的吧？用鼻子呼气呼气时，口气从腹部经络呼进。用嘴吸气，用脑思虑 ，从肚子中央 背丹田吸气。有多单纯没有懂的否