本文目录一览：
电影！？！
1。肖申克的救赎（越狱题材电影 越狱第一季借用了这部电影的许多桥段）
2.阿甘正传 （立志电影 震撼心灵 能学会阿甘的精神 你的一生将会微笑面对你所遇到的任何困难 ）
3.七宗罪 （犯罪悬疑 电影中的台词“人类生存法则第一条“遇到危险不要叫救命 要喊失火””）9分
4.沉默的羔羊（恐怖悬疑 一个聪明的让你害怕的杀人狂）
5.猜火车（吸毒题材电影 看完这部电影你会想要吸毒）
6.偷天换日（盗窃题材 刺激你的眼球 这部电影太酷了）8
7.再见萤火虫（宫琦峻的战争题材电影 5年前看过的 现在想想还是很很伤感 震撼心灵）
8.后天（灾难电影 不用说了吧 呵呵 大制作 场面惊人 推荐看 d9 剧情也很好
9.飞跃疯人院（政治题材 大家都很喜欢的电影 推荐20岁以上的人看 要不看不太懂 呵呵
10.冒牌天神（喜剧电影 如果你是上帝你会做什么？）
看剧情很简单，你复制电影名字在百度搜索，在百度百科里就有的。同时在这也麻烦你一下
人困了为啥想睡觉？ 为什么会困？
睡眠保证休息，才会有充分的精力继续工作学些生活呀 。不休息，透支自己身体，撑不住多长时间的，要劳逸结合。遵循机体的休息规律保证充足的睡眠
(1)消除疲劳：在日常生活中谁都知道，在身体状态不佳时，或在剧烈活动后感到疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，则体力和精力就会很快得到恢复。这是因为人体内各组织器官，都处于不断的生理活动过程中，一方面消耗大量的营养物质，另方面也积累起来大量的代谢废物，这些废物如乳酸等，当积累到一定程度，人就会感到疲劳，这是人体神经系统对体内代谢废物积累所作出的保护性反应，此时如果不停下来休息，就会使人体生理功能受到伤害，神经系统调节失灵，人体的抵抗力也会有所下降。
(2)防病祛病：有规律的生活起居，对于一个人的健康有着许多的积极作用。充足适宜的睡眠既可预防疾病的发生，也能在已患疾病时促使病情减轻与好转。先从预防疾病的方面来说，有一个很能说明问题的实验：用两组猴子，一组是疲劳状态下的猴子，一组是不疲劳的猴子，同时都注射等量的致病菌。结果疲劳组的猴子被感染患了病，而不疲劳的猴子却安然无恙。可见，充足的睡眠与休息对于预防疾病的发生有着十分重要的意义。
当一个人患了某种病或者感冒发烧时，在民间的一般处理方法是先让病人睡上一觉歇息一下，病人一觉醒来后多数也能觉得轻松了许多。这其中不是没有道理的。美国哈佛大学科留卡博士认为，哺乳动物能把体内细菌制造的胞壁酸贮存在脑内，促进睡眠，以保证人体正常休息的需要，这一点在患病时尤为重要。当人们患病后，细菌再生的胞壁酸就会增加，从而使睡眠增加，随之机体的免疫过程也相应增加，从而有利于疾病的痊愈。
(3)促进发育：对于一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有着颇为密切的关系。少年儿童的生长发育是由生长激素控制的，生长激素分泌的充足则孩子发育的就好一些，如果生长激素分泌减少，则孩子的生长发育就会迟缓。这种有促进生长发育作用的生长激素，多数是在睡眠过程中分泌出来的，醒来以后则分泌减少或停止。所以，要想使少年儿童能很好的生长发育，就必须让他有足够的睡眠。
(4)提高智力：一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，均与他的睡眠好坏有十分密切的关系。尤其是年龄尚小的学生，其智商的高低，学习成绩的优劣，与睡眠充足与否的关系更为密切。有研究资料表明，7～8岁小学生的学习成绩，明显地与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%的人学习差，有的还跟不上班，39%的人勉强达到平均分数线，但没有一个是名列前茅的。然而，在每晚睡眠时间达10个小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。表明了孩子的睡眠与他的智力发展密切相关，因此，每位小学生的家长，为了使孩子学习成绩更好一些，一定要先让孩子睡足觉。
(5)延长寿命：在一个人的一生当中，大约有三分之一的时间用于睡眠，这对于一个珍惜时间的人来讲好似是一个时间的浪费，其事实却不然。一个人如果没有充足的睡眠，则可使他的寿命明显缩短。现代科学研究证实，人在睡眠中身体内一切生理活动均会减慢，处于恢复和重新积累能量的过程。如果长时间的不睡觉或失眠，轻者可造成神经系统功能紊乱，使机体免疫功能下降，重者可导致衰亡。有人在化验睡眠不足者血液时发现，其血浆总脂，β-脂蛋白和胆固醇增高，这是动脉硬化的主要因素。美国加利福尼亚大学心理学教授柯立普克对100万名美国人进行了长达6年的追踪调查，结果发现每晚平均睡7～8小时的人寿命最长，睡眠时间超过或低于这个平均数愈多者，提早死亡的可能性就愈大。如成人睡眠每天不足4小时，其死亡率比每天睡足7～8小时的人高180%。柯立普克教授研究的结论是：适度的睡眠有利于延长寿命。
阿拉斯加丛林人纪录片可以在哪看
《阿拉斯加丛林人》纪录片可以在爱奇艺看。
《阿拉斯加丛林人》是安徽卫视推出的大型实境生存记录节目。节目固定嘉宾是吴奇隆、李亚鹏、小沈阳、黄子韬、孙艺洲、邢傲伟、熊黛林、童菲。
节目中“丛林家族”前往阿拉斯加、瓦努阿图原始丛林，在没有任何工具的情况下生火、捕鱼、盖房，在原生态的生活环境中进行荒野求生。
节目于2016年6月11日起每周六晚九点档在安徽卫视播出。于2016年8月27日收官。
《阿拉斯加丛林人》是由八位明星组成“丛林家族”去原始的野外丛林冒险，体验大自然的魅力，并在险恶的野外环境下进行生存挑战，节目通过在原生态的生活环境中进行荒野求生实录，展现成员们在荒野中求生的艰难经历，即通过齐心协力，团结一致解决一切生存问题，给观众带来正能量。
《阿拉斯加丛林人》用解构式来呈现三个层面的关系：人与自然，人与自己，人与人。本质上映射了在社会环境里，每个人靠各自的所长，进行分工，有人主事，有人干活，有人付出体力，有人担纲脑力，最终形成一个小社会。
《阿拉斯加丛林人》中明星只是大众脸熟的普通人，他们既不唱歌也不跳舞，更不玩游戏，他们要做的就是一件事情，就是在大自然中如何靠团队的力量生存下去。
《阿拉斯加丛林人》展开的一系列在“恶劣自然环境”下的生存，是对人类社会和人类生存法则的思考，它是大众的。导演组只是以“观察者视角”来进行真实纪录，通过真实的视听呈现来传递“团结、分工、信任、分享”的人类社会生存法则。