本文目录一览：
- 1、是否吃红萝卜和多运动会长高？
- 2、胡萝卜有助于长高吗？还有哪些食物有助于长高？
- 3、胡萝卜和黄豆一起吃真的可以增高吗？怎么吃法？
- 4、有利于长高的运动
- 5、有没有更好的办法测量白萝卜红萝卜的身高？
是否吃红萝卜和多运动会长高？
胡萝卜和脂肪类食品一起吃，才能被吸收。这些可以保证你的生长所需的部分营养和环境，不过能长多少和多快，要看你年龄和遗传了。
胡萝卜一天吃一顿就绰绰有余了，运动的话，如果没时间隔一天一次，或者一周3次4次的也行~~不用太规矩。
胡萝卜有助于长高吗？还有哪些食物有助于长高？
胡萝卜应该不太能助于长高，假如你尚未25岁，那我希望以下的方法能帮到你～
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多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃水果蔬菜。
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你可以玩篮球，排球，骑自行车，游泳，还有踢毽子也是很好的增高运动，你甚至可以定期做瑜伽。
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而睡眠和放松对长高也是很有帮助的，睡眠是非常重要的一个良好的健康和成长。
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人类生长荷尔蒙的生产和骨骼的生长也发生在睡眠时，你的睡眠至少8或9小时。
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此外，通过放松，背部和脊柱发展和壮大，这反过来又有助于更好地成长。
胡萝卜和黄豆一起吃真的可以增高吗？怎么吃法？
可以。
胡萝卜中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素都是对人体有益的，大豆中含有丰富的蛋白质和卵磷脂对增高是非常有益的，但要真的想增高的话，首先看是不是还处在骨骼发育期，再一个是要多加煅练才能达到增高的目的。
不是吃多少都能吸收的，人体每天的摄入量是有限的，每天吃73克左右的胡萝卜，100克左右的黄豆就足够了。食用方法：炒蒸均可。但贵在坚持。
有利于长高的运动
科学快速增高秘籍
1，平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远；
2，合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；多吃一点生菜，比如胡萝卜、生菜、黄瓜等。
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
4，盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯；
5，多喝白开水能排毒，促进新陈代谢，有利于健康。不喝矿泉水、碳酸饮料。
6，按摩增高穴位 头颈部：印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎；腹部：膻中、中脘、气海；脚掌：风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪
有没有更好的办法测量白萝卜红萝卜的身高？
你只需要用尺子就可以量出来白萝卜和红萝卜的长度。这就是一个最简单的测量办法了。
萝卜中含有大量的水分，另外消化酶、膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、磷、铁、钾等矿物质元素的含量也较高。
1.萝卜中含有大量的水分，能够为身体补充所需要的水分，避免因为缺水影响到身体正常的新陈代谢，皮肤因为缺水加速粗糙、衰老。
2.萝卜中含有的膳食纤维能够帮助加快肠道蠕动，对于便秘有很好的改善效果，还能及时排除体内的毒素。
3.萝卜中含有丰富的消化酶，能够有效加快食物的消化，减轻肠胃负担。
4.萝卜中含有的维生素C能够起到很好的美白嫩肤作用，再加上萝卜水分充足，经常吃萝卜，皮肤水润白皙。
功效作用
萝卜味甜，脆嫩、汁多，其效用不亚于人参，其中青萝卜有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，白萝卜有下气、消食、除疾润肺、解毒生津的功效。
1.促进消化吸收
萝卜含有丰富的葡萄糖、维生素C、淀粉酶、粗纤维和无机盐等10多种营养成分。这些成分富含糖化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，使人体充分吸收。
2.抑制胃酸分泌
萝卜中含有芥子油、淀粉酶和多种消化酵素，具有促进肠胃蠕动、增进食欲、抑制胃酸过多，帮助消化的功效。
3.抗氧化
萝卜中的维生素C能防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，常白萝卜能够保持皮肤白嫩光滑