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破解幸福的密码福缘著(破解幸福密码评价)

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《破解幸福密码》最新txt全集下载

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内容预览:

引子 心理学:一门由内窥外的艺术

第一章 有意义的快乐就是幸福

幸福有盲点,失去过的人才知其可贵

学会用荷尔蒙去寻找幸福

没有内啡肽的激发,幸福不过是跛子

警惕吗啡带来的“伪幸福”

给快乐赋予意义,如同让手指穿过婚戒

享受有节制的快乐,幸福面前不能“饮鸩止渴”

从容享受现在,不给生活开空头支票

排除病态思维,体会此时此刻的欢愉

忽视身体的语言,我们创造了自己的疾病

第二章 放下包袱,持花而行

给健康打分,评价个体的状态

改变自己所能改变的事物,接受自己所不能改变的事物

自我肯定,获得恰到好处的安全感

天下没有绝对的好事或坏事,就看你如何面对

珍视自己的能力和价值,随时相信“我能”

控制情绪,不用“完美”苛求自己

拓宽心理容量,将别人的处境纳入思考范畴

勇于表达自己,战胜自我恐惧

增强心理弹性指数,让压力落荒而逃

启动适度的自我防卫机制,跨越心理危机

恰切评估,对自己有正确的期望

适应改变,将幸福砝码握在自己……

以上

破解幸福密码的内容简介

2009年下半年,毕淑敏应“百家讲坛”邀请登台演讲,录制了20集关于幸福话题的讲座。本书收录了全部讲稿,包括因为种种原因未能播出的内容。

毕老师从心理学、医学、人文科学的角度,通过案例为我们详细解答如何破解心灵锁链——自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤,思考与探索和谐平衡的心灵艺术。

百家讲坛破解幸福密码

幸福是一种心情,它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情。幸福与贫富无关。贫者举家共食一锅粥,你推我让,笑语满堂,其乐融融;富者空对满桌山珍海味,却往往难以下咽,各类烦心的事塞满心头。幸福与地位无关;处高堂者怀寂寥和忧戚;居陋室者时闻窗外梅花而心旷神怡。幸福要靠感知,靠捕捉,要用豁达宽容的心去品味,去淘取。这个世界有太多的诱感,我们应该以一颗纯美的灵魂对待生活与人生,以清醒的心智和从容的步履走过岁月,以淡泊的心态对待生活中的繁华和诱感,让自己的灵魂安然如梦,这样的人将会给自己云朵一样的轻松,给别人湖泊一样的宁静; 幸福与心态有关。悲观的心态,使人恢心丧气;而乐观的心态,使人充满活力。“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。”从这个意义上说,心态决定人生,心态决定命运,心态决定幸福。祸兮福所依,福兮祸所伏。在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候,我们务必保持乐观的心态,而不能被悲观的心态所俘虏。我们要以“得意时淡然,失意时坦然”的心态直面人生。我们常常左右不了外部的世界,但是,我们可以把握住自己的心态。把握住了自己的心态,也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界,幸福就向我们涌来;幸福源于感激的心。我们要感谢父母,感激生命,感激爱人,感激朋友,感激这温暖的阳光,感激这和煦的春风,感激这蓝蓝的天空,感激这广阔的大地。只有感激才能珍惜,珍惜才能满足,满足才能幸福。当我们感激所有的一切,我们又怎么能够不幸福呢?其实,幸福就是这么简单

《青年文摘》2010年5月下P13 《幸福的密码》TXT

文/毕淑敏

幸福并不是单纯的生理反应,而是一种快乐和意义的结合体。真正幸福的人,不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的,而是指他的整个生命状态,即使有经历痛苦的时刻,但他明白这些痛苦的真实意义,他知道这些痛苦过后,依然指向幸福。

我们的生命,不是因为讨别人喜欢而存在的。我们是自在之物,就可以欢天喜地地背负大地,面朝青天。若为了维持所有人对你的好评,就只会谨小慎微地讨好所有人,丧失了个性和主动性,成了舆论小心翼翼的婢女。写下自己的优点,回顾自己的成就,不断鼓励自己。清晨醒来,鼓励自己这是新的一天,太阳再次升起,烦恼留在黑夜。

不要把悲伤的骨髓永远存放在记忆的衣橱里,一打开柜门就散落一地,荧荧闪光。要把它打包,放在记忆的深处。心里的安静,也要渐次完成。哀伤不必强求消失,只是成为我们历史的一部分。不要畏惧痛苦,任何希图逃避痛苦的想法,都只是拖延了感受痛苦的时间,让它们变得更加尖锐,不要在悲伤没有处理完成的时候,做出任何改变生活状态的重大决定,倾诉痛苦,让悲伤得到宣泄。

社会支持,是指一个人与社会关系的密切和信任程度,如同事,家庭,朋友。一个人的社会支持程度越强大,越不容易陷入持续的焦虑之中。

人生的至高财富,生命的所有意义,就是谋求幸福。幸福之路蜿蜒曲折,但不妨以一生的耐力和才华,且思且走,最终成就一个高度。幸福生活的精髓,就是你在了解了幸福的真相之后,构建自己的幸福体系。理想的人生,恰似朴素的草编,柔软轻快,韧而持久,令人舒适,永远带着不动声色的暖。

(摘自《破解幸福密码》)

  • 评论列表:
  •  南殷友欢
     发布于 2022-07-12 22:46:28  回复该评论
  • 感激所有的一切,我们又怎么能够不幸福呢?其实,幸福就是这么简单《青年文摘》2010年5月下P13 《幸福的密码》TXT文/毕淑敏幸福并不是单纯的生理反应,而是一种快乐
  •  辙弃旧竹
     发布于 2022-07-12 17:55:04  回复该评论
  • 本文目录一览:1、《破解幸福密码》最新txt全集下载2、破解幸福密码的内容简介3、百家讲坛破解幸福密码4、《青年文摘》2010年5月下P13 《幸福的密码》TXT《破解幸福密码》最新txt全集下载破解幸福密码 txt全集小说附件已上传到百度网盘,点击免费下载
  •  颜于邶谌
     发布于 2022-07-12 23:25:59  回复该评论
  • 才能幸福。当我们感激所有的一切,我们又怎么能够不幸福呢?其实,幸福就是这么简单《青年文摘》2010年5月下P13 《幸福的密码》TXT文/毕淑敏幸福并不是单纯的生理反应,而是一种快乐和意义的结合体。真正幸福的人,不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的,而是指他

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