本文目录一览：
- 1、恩生堂减肥怎么样
- 2、女生在结婚这个事上该将就吗？
- 3、你一个人做过最孤独的事情是什么？
- 4、最最浪漫的十件事
- 5、如何幽默的问老爸要钱
恩生堂减肥怎么样
不知不觉10种减肥法
减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。
1.蛋白质优先
你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡
肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。
2.警惕低脂的陷阱
脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平——有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。
3.把果汁封好
液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。
4.适度纵容
如果你整天饿着自己，你和一顿傍晚的大餐就处于冲突的状态。所以要养成每顿都吃少量的习惯——这样会增加你的活力及控制食欲。一小顿饭会减少胃的容量，使你感到饱得更快。对于甜点的忠告呢？这里提供一个简洁的“三口”准则：“用一把茶匙舀满甜点——这是第一口。然后再吃两口。”细细品尝味道。现在你是不是觉得注意力被分散了——而且不那么想过度纵容自己了？
5.找寻h2o
你正在渴望某样东西。巧克力？冰淇淋？事实上你可能只是渴了。很多人会把口渴错当成饥饿感。所以你只需要找一瓶水。同样，在晚饭前灌下一杯h2o来帮助你有饱食感。
6.有原则地进餐
大多数人外出吃饭时都很容易吃得更多。这里有一个快速挽救卡路里的指导。在墨西哥餐厅里，避开玉米面豆卷色拉——它能把你推向1000卡路里--而要一些鸡肉或者海鲜菜。去意大利餐厅？带沙司的鸡肉和意大利面食如烤宽面条都是禁忌。沙司另要或者吃烤鱼都可以。如果你想吃小牛肉就点排骨，其他的小牛肉菜脂肪含量会很高。调味品另要。
7.调整步子
跑步10分钟比跑跑走走要好，对吗？不对。通过切换，你会燃烧更多卡路里。所以，跑五分钟，走五分钟。
8.用走路消除
想想这个：成年人平均一天走3000到5000步；按这个比率你只是保持你的体重。但是如果你把每天的步数提高到10000，而且你吃得不过量，你的体重应该开始减轻了。买一个计步器戴在臀边；爬楼梯代替乘电梯，并且在午餐时间散步。
9.向你的日记本坦白
大约记下你吃的每样东西——包括那些洋芋片。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。重点在于，一旦你了解自己吃了什么，你就能进行控制并且摆脱无节制。
10.避开压力
焦虑会将你引向零食。出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。同样，如果你等一等，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。将你的注意力转移10分钟，那些曲奇饼也许就会在脑海中退去。
女生在结婚这个事上该将就吗？
无论是男生还是女生，在结婚这件事情都不能将就！清晰地记得上一年年初，闺蜜告诉我她想要跟家里人妥协了。那一刻我感到无比的震惊和不理解，难道人真的要向年龄、世俗妥协吗？那这种妥协究竟是为了成全谁呢？所以在这个问题上，我的观点是无论男生还是女生都不应该妥协。
01
在我的观念里，只要是婚姻就一定要建立在感情的基础之上，而不是因为什么所谓的“结婚的年纪”、“旁人的眼光”。结婚的原因只能是因为我遇到了那个我想要和他携手一生的那个人，所以我们走进了婚姻的殿堂。如果，遇不到那个人的话，我宁愿自己一个人。
02
有人说，结婚从来都不是两个人的事情，而是两个家庭的事情。但是我并不认同这种观点，在我的爱情观里结婚就是两个人的事情，与旁人无关。很多时候，我们不得不面临父母、亲友的催婚，好像他们比我们自己还要着急。在很多父母眼中，自己的孩子只要是成了家、结了婚，他们的任务就算是完成了。对于他们的这种想法，我能够理解，但是我不能接受。选择一个自己不爱的人生活一起远比独自生活更孤独。
今年我26岁，我依然可以坚定而又勇敢地告诉我的父母我一定要嫁给那个我真心喜欢的男孩，如果没有我可以等！
我想要给28岁的自己说一声，你一定要向26岁的自己学习，不要向那些所谓的现实低头，不要将就任何人，也不要成为任何人的将就！
你一个人做过最孤独的事情是什么？
单身久了，觉得一个人其实挺好的
今天让我们来聊聊
?
1
上学时候在课桌上滴几滴水，
然后看苍蝇喝水，
一看一节课，
人生真是寂寞如大雪崩。
@i wanna
2
高二分手以后，
一个人到江边坐了四个小时，
唱了数不清的歌
@天气好心情好
3
一个人吃饭走路去图书馆。
没有舍友的陪伴，
男朋友不是同一个学校。
那时候觉得是孤独，
现在觉得一个人也很好。
@旺旺
4
买了情侣装一个人穿两件
@背对背拥抱
5
一个人吃火锅
@一个人的夜
6
中秋节，
一个人去吃了一条二斤七两的烤鱼，
吃完了
@别找我麻烦
7
自己在武汉淋雨逛汉街，
去万达吃饭，看电影，
回酒店看着电视吃着零食喝着啤酒入睡
@小猫咪
8
庆放假十天，
学校整个楼的人都回家了，
就我一个人没回家，
我买了一堆吃的在宿舍，
十天，我没和别人说过一句话，
那感觉，就像世界末日以后，
我是一个孤独的生存者。
@小姑凉
9
下班沿着一条路一直走，
走到路灯昏暗自己都害怕了，
然后再折返回来。
那时候，独自在外地，
看着每个窗户星星点点的灯光，
却没有一盏属于我。
@追追追
10
自己看电影自己逛超市
@非比寻常
11
自言自语
@CC
12
半夜站在窗前连抽一盒烟
@小家爷
13
来了一场说走就走的旅行，
一个人去九寨沟
@仓颉
14
公车起点到终点来回，
累了就下车
@微微
15
分手后的第二天
把微信一年的聊天记录从头看到尾
@y2y
记得阿桑曾经这样唱过：
狂欢是一群人的孤独
孤独是一个人的狂欢
习惯了孤独寂寞
也就不再感到难过吧！
你不孤独
起码还有孤独陪着你
今日话题
#在这座城市，你做过最孤独的事情是什么？#
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周末去哪玩| zhoumoqunawan
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我的同路人，你在哪儿？
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最最浪漫的十件事
我想回忆一下在过去的一年里曾经的浪漫，梳理生命中的明亮，为了不忘，为了复制那份似曾相识的动容。也许在外人眼中普通至极，在我眼中是不变的星光。1。高三下了晚自习匆匆的收拾书包跑去赶18：40准时到来的那班车。在冬天和早春那寒气逼人的夜空下，一个女孩子匆匆走过无人黑暗和光怪陆离， 听着凛凛的北风，什么都可以想，什么都可以不想。享受那一刻的自由，无案牍之劳形，思绪空白，目的单纯，简单、重复，却不乏味。 若是没赶上车，我就在站牌边背单词。车牌后面大大的关于CBD的广告牌亮度堪比护眼灯，外加一本书是我全部的物质要求。车来时，陈佳老师的背诵作业我也完成的差不多了。平时，背英语对我来说可以用恐怖来形容。在寒冷和车驰的声音中，那是我唯一的坚持与专注，是在路上最吵杂的淡定，最无意而为的小小成就。 下车后，我会一遍遍的听“其实不快乐”或者看着天上的月，一遍遍的唱“天黑黑”。
3。我说，坚持与专注是我很爱的一个态度，更多的时候我是在看别人怀揣着这样的态度。于我，很少吧。写博客算是一个。半夜一点至三点，是写东西最最集中的时段，握着我的小手机（我管它叫小飞），躺在床上打字，不管什么作业什么测验，用一种与双曲线、双水解、双螺旋无关的形式来思考，来表达，来在小我中游弋。 游弋完毕，回归现实。
4。高中三年，常常去离学校不远的澳门路上的奔跑者书屋。很好的书店，四壁洁白的书架，地毯上柔软的小沙发小书桌，还有大型的古董收音机，高二时我在那里买过全套的三毛。店主是一个叫夏天的女孩子，经常穿着松软的毛衣和长及地的布制裙子，每到节日都会在书店里摆好了花。 而我要说的一件浪漫的事是在2009年4月11日，二模考试期间，在那里找到了一本一直寻找的书。
那是我一见钟情，但错过后一直寻找无果的书。谁知巧遇得如此自然，在二模考试中寸时寸金的中午，我在那里享受了三个小时奢侈的时光。很舒服，很幸福。 可惜就在我去了澳门半年后再次前往澳门路看她时，奔跑者却已不知跑到了哪里。5。2009年7月2日，去一个一个地方去看了这辈子也许就见两次面的人。 2009年7月4日，写了篇我写过的中最长且不会看第二遍的文字。 2009年7月5日，决定去澳门，管他内地哪录取。6。2009年8月17~21日，要去澳门了，和亲爱的们最后见面，相同的人，别样的感动。 17日，呓语童谣小组津汇活动~ 然后是20号吧和mummy和蛋从新意街转到天津之眼转到某淘宝街转到外院，胡乱的顺序，心情很淡，可能是我们都凑巧穿了白色衣服的缘故，但也还好。还记得那个与mummy抱抱的街角，还记得那个和蛋一起等车的车站。暑假末尾的夜晚，炎热化为微凉，很舒服。不是不舍，有些眷恋。 然后转天，和泽哥和陆老师去吃什么。。。烤鱼？！是吧？！辣到想流眼泪。谢谢~陆老师那句“走吧！哥们在天津支持你”另我很受用。 就这样，转天的转天，我就去了那个半年前我怎么也想不到会去上学的澳门。7。2009年暑假，我成功的减了十斤，成功的验证了联系某人就会瘦十斤的规律。没有做任何努力，自然而言体重它自己就不见了。可能是真的，每次相遇，我都会竭尽全力直至枯竭，的，克制。理智向身体索取能量来对抗情感的浩劫。两者相抗，终于化作一片乌有。8。2009年来到澳门不到一个月的一天深夜。室友睡了，屋里黑着灯。我躺在上铺的小床上看内地手机中保留的我和BH的聊天记录，看着那些句子，眼泪不住的往下流。那是我来澳门第一次哭。9。2009年秋。记不起某日，一天晚上，第一次用电磁炉炒了第一道菜。简单的西红柿炒鸡蛋。当把西红柿倒入油锅中的瞬间喷出的那一股强烈的油烟味让我近乎落泪。就在那一霎那我明白，这就是家的味道！一股轻轻的油烟味，一种深深的归属感。10。三次回家。 一：2009年12月21号。在下飞机的瞬间，闻到了天津的味道，还有熟稔的干冷。这个豢养了我十九年的城市，这个曾让我拼命逃离的城市，那一刻，我开始彻心的想念她。那是我离开后第一次出子心底的思乡。 二：2009年01月12号。是在11日晚做的决定，买不到机票，12号广州的火车，那是我在过去的十年来第一次再度坐火车。而且，广州火车站是我不忘的情愫。《一个女人的十年》，航班的孩子都会记得吧。我站在当年沈瑶站的地方，深吸一口气，心想故事里那句话真对——”李小均，你混蛋！“这人多得杂得要死，你怎么能让你女朋友来这种地方，一不小心就回走失或者被买到河南的。 其实我还是喜欢在路上的感觉，目的单纯，过程多变。听着咣当光咣当光的声响，看着窗外景观的变化，感受着气温一点点的降低，我在卧铺厢度过了难忘的26小时。 三：2009年02月10号。这应该从前一天说起。因为，从深夜到黎明，我在以黑为背景的寝室，一个人看了通宵的王家卫（第一次通宵）。《花样年华》《2046》《春光乍泄》《重庆森林》，中间看了一段《蓝莓之夜》觉得不太好就换了一部。我喜欢王家卫的慢镜头，优雅忧郁幽会悠长，如一脉月光流水，流淌到心的深处，不见其幽深。喜欢情节中的连环插叙，花样年华用的高明而生动，到了2046登峰造极。看到2046的后半段，我有些不情愿看到情节与前文勾连，因为情节完整时，也就是电影结束时吧。喜欢2046，因为那是对同样喜欢的花样年华最最颠覆性的延续，一种看似离经叛道格调不高确实是对人性人格人类的发展规律的艺术诠释。花样年华和2046，是值得多看几遍的好片子。 就这样，我度过了难忘的一夜。而我要说的浪漫才刚刚开始。 清晨六点。室友未醒。我洗漱毕悄悄换了衣服，黑色毛衣、牛仔裤、黑靴子，加一件黑风衣。一个人坐车到黑沙，看海上日出。 我欠这次黑沙行已经一个学期了，在走之前，我不想再次错过。 那天坐在沙滩上，看日出，看海，说了些话。感谢黑沙，感谢黑沙的太阳、云层、岛群、海鸟、群山、浪花、沙滩。你们给我的，我会永远记在心里。 太阳升起，回家过年。
这就是上一年对于我来说最最浪漫10件的事。我心底最强大最丰沛
如何幽默的问老爸要钱
1、生活所迫，暂无粮饷，还望理解，能够打赏。
2、我弹尽粮绝了， 请支援弹药！
3、可以再给您可爱的女儿一点钱吗。
4、又到月底了，能给你贫穷的小女儿打点生活费吗？
5、嘻嘻嘻，突然出现，我又来讨要生活费了。
6、不好意思，我要的也不多，够我吃泡面就好。
7、亲爱的爸爸，我想吃烤串、想吃烤鱼、想吃汉堡、想吃肥牛、想吃火锅、想吃毛服、想吃炸鸡、想吃虾、想喝奶茶、想吃寿司，所以支援一下吧。
8、请父皇赏赐，孩儿感激不尽。
