本文目录一览：
- 1、乒乓球台内反手拧拉上旋球技术动作要点在哪
- 2、乒乓球的直拍反手怎么拧拉
- 3、反手拧拉的动作要领
- 4、拧拉的动作要领
- 5、关于乒乓球横板反手拨球拧拉，有没有什么小窍门？
- 6、王楚钦直落四局速胜庄智渊是真的吗？
乒乓球台内反手拧拉上旋球技术动作要点在哪
首先拧拉的霸道是有前提的，需要对来球的旋转有清晰的判断，拧拉虽然有以力破巧的成分，并不是无脑拧拉就可以无视旋转上台，任何球都乱拧一气肯定伴随着各种失误。拧拉主要处理台内短球，特别是近网短球。右手持拍为例，来球时，上右脚深入球台支撑重心。提肘垂腕，手腕放松，然后发力，摩擦来球的侧面，即摩擦来球旋转轴相对垂直的部位，这样球的旋转的线速度较小，能抵消一部分旋转。手肘一定要撑住。再就是多练。
乒乓球的直拍反手怎么拧拉
为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。
一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。
二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。
三、板形。引拍要在右髋附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性。只不过发上旋球时，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，发下旋球时，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。
四、发力。发球时主要以摩擦为主，靠球自身的弹力过网。用力主要是腰、臂、腕、指四个部位，其发力主要在“转、送、带、压”四个字上：转：就是用转腰的力量，转腰要快，是一种爆发力；送：就是用小臂向前送手腕，只不过发上旋球时，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；发下旋球时，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂；甩：就是向前甩腕子，在发下旋球时，有用拍子向前切球的感觉，在发上旋球时，有用拍子向前掴送球的感觉。压：就是在触球时握拍手要紧握一下拍子，同时拍子后面的手指要压以下。“转、送、甩”的发球的顺序，必须用腰带臂，用臂带腕，这样才能发出力来。
五、出手。在发球时一定要出手快，让对方判断模糊。因为在实行无遮挡发球以后，拍与球的接触是在明处，对方很容易看得清楚。所以，发球时一定要出手快，多抖动，给对方造成模棱两可的感觉，稍一迟疑，就会出现失误，以达到发球制胜的目的。
六、多变。这一环节很重要，就是要掌握多种类型的发球技术，并且把球发的一定要转，上下旋反差要大。在实战运用中，根据对方的不适应，决定自己的发球种类。比如，对手不适应强下旋球，那你就以发强下旋球为主，再偶尔发一两个上旋球或不转球，往往能达到理想效果！总之，要灵活多变，做到各种旋转结合、长短结合、左右结合。
七、落点。在发不出台的短球时，身体要收紧，球的第一落点要在靠近球网的半台。在发出台球时，球的第一落点要靠近端线的半台。在发左右两个小三角球时，一个身体要收紧，另一个是完全靠磨擦，再一个力量要小，这样球才能从边线出台。
八、还原。在完成发球动作之后，要立即还原，身体向后退半步到一步，以便回击第二板球。
以上介绍了反向磨擦发球的技术要领，在熟练掌握其要领之后，还可以演变出更多不同姿势的发球，这样就可以造成对方接球的难度，增强这种发球的实际效果。
反手拧拉的动作要领
乒乓球反手拧拉技术要领有反手拉弧圈球两脚基本平行，手要配合步法，先去找点，再上去拧，然后还原，手的运动找到感觉之后盯球，然后上步、挥拍、还原。
拧拉的技术动作要领分为两种，一种是正拧，还有一种就是侧拧，一般情况下正拧是处理不太转的球或者是侧旋球，侧拧是在处理侧下旋球或下旋球两种情况下进行的。
正拧的时候右脚要插到球台里面去，身体协调跟进，还有就是手肘在摆放的时候要在前面，手的位置尽量放低，弧圈球引板向后引，位置低于肘关节，用力的时候拧拉用的幅度和手臂的力量都要大一些，重要的是肘关节的幅度要大一些。
侧拧是板头朝下，球左侧中下部是触球位置，侧拧的用力方向和正拧是有区别的，侧拧是环绕式用力，顺序是左、右、前，这样可以增加避旋转，球的侧旋转力就会增加，上台率也就变高。
需要注意的是动作发力要充分，手肘要顶起来，手腕要想内收，可以更好的发力和摩擦。
乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时乒乓球具有明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养机智果断等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。
乒乓球运动对于青少年
1、通过参加乒乓球训练可以培养人坚忍不拔的韧性，培养团队精神。乒乓球运动轻快敏捷，很容易使孩子的心跳达到110--130次分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。
2、通过参加乒乓球训练能提高儿童少年的身体协调性、反应灵敏度，促进新陈代谢。打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合，需要敏捷的反应和当机立断的行动，需要身体的整体配合，对节奏的把握。因此，经常从事乒乓球训练能使孩子的自信心、自制力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。让孩子变得更爱动脑筋思考问题。
3、通过参加乒乓球训练可以强身健体。乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型。打球的过程中，需要有跑位、移位、回位的意识，以及需要尽可能制造让对方失误的机会。因此，经常性地打球，使灵活性、柔韧度得到很大的加强。
4、通过参加乒乓球训练可以增强体质，对保护眼睛，提高视力有很多帮助。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球在桌面上来回运动穿梭不停地放松和收缩，眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力、起到预防近视的作用。
拧拉的动作要领
一、反手拧拉技术特点
充分摩擦球，容易克服来球旋转，可使回球稳定且带有强烈旋转，从而在接发球过程中变被动为主动。
二、反手拧拉技术动作要领
1.步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大致与球台端线平行。
2.引拍：引拍时要注意时机，确保来球与前臂保持一定距离，然后上半身收腹前倾、降低重心，使手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。
3.击球：应在来球的上升期或最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。
4.挥拍：在挥拍过程中，小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。
三、反手拧拉实践体会
1.细分拍子击球部位。拧拉侧下旋时，注重更多地应用拍头部位触球；拧拉侧上时，可更多地应用拍子中部触球，可有效提高拧拉的稳定性。
2.细分拧拉区域。靠近反手边线的位置更多运用侧拉技术；近网区域尽量少拧拉，建议练翻挑，比赛时谁的手都会发紧，失误太多；中台区域、出台区域（包括半出台区域）、中间偏正手位区域，实施拧拉技术。
3.准确判断来球旋转。拧拉技术的先进性在于能有效应对多种复杂旋转，这就需要我们能够迅速做出准确的判断。根据不同旋转方向和旋转强度，决定引拍高度、引拍角度和引腕幅度，有效提高拧拉的准确性。
4.击球手法上的处理。手法上，握拍方式要做出调整，拇指肚顶住拍面，与食指的角度要打开一点，便于更好的引拍蓄势；伴随来球的同时向怀内屈腕引拍，这样在来球落台后，完成引拍，这样可以保证对上点，不落空；手腕尽量压低并靠近球台，腕的拧转强度随来球的强度不同做相应调节，即：来球旋转越强，腕绷得越紧，来球越低，腕放得越低，以提高准确性。球未过网前，保持反手搓球的手形，这是增强迷惑性、提高打击成功率的重要手段，百试百灵的东西。
5.发力方式。触球瞬间，根据旋转和不同的触球点选择向前增加发力、向前+向侧发力、向侧增加发力等不同腕部爆发方式，这个很重要；击球结束瞬间，拍头朝上，拍面正对自己，拍形保持稳定，拍子、手臂不要超过自己的右肩。下图中王皓的发力更加向前，而马龙的发力更加向侧，这都是根据不同来球和不同站位做出的调整。在练习和比赛中，不到位的情况很多，发力方式不能只是一种。
6.拧拉原则。处理台内球要突出旋转，以稳定性和突然性为重点。处理出台球要增加力量，压低弧线加快速度。
关于乒乓球横板反手拨球拧拉，有没有什么小窍门？
横板反手拧拉适用于任何球！只不过在处理不同的球上面接触球的位置，时间和角度会不一样。通常来说拧拉技术的初衷是为了解决台内短球无法直接进攻而生的，将反手拉弧圈球的技术动作缩小放入台内进攻。优势是动作快，线路活，适用于任何发球或短球和半出台（对于力量小，速度慢的长期也行）；但是缺点就是该技术经过肘关节支撑，发力几乎全部来源于手腕，所以对于缺乏力量的群体而言这项技术的威胁不是特别大。由于任何乒乓球技术的动作都没有绝对的标准可言！只能说每个人更倾向哪一种风格。多练优势的方面，放大这一效果，效果就会非常好了。
王楚钦直落四局速胜庄智渊是真的吗？
北京时间1月20日，国际乒联巡回赛匈牙利公开赛男子单打第二轮比赛继续进行，国乒新星王楚钦将对阵中国台北老将庄智渊。
第一局，庄智渊在开局进入状态很快，在于王楚钦快速的相持中并不落下风，双方比分也保持着交替上升的趋势。后半局，王楚钦在中远台的对拉上逐渐占据主动，以10:7率先拿到局点，并以11:9先下一局。
第二局，王楚钦在台内球的处理上出现了无谓失误，不过在中远台的争夺上还是王楚钦略胜一筹。双方战至9:9后，庄智渊没能把握住发球轮优势，随着一板侧身抢拉失误，以9:11再负一局，大比分王楚钦2:0领先。
第三局，王楚钦在开局连丢三分后，开始紧盯对手的正手位，庄智渊则更注重出手的稳定度，双方在前半局战至4:4。后半局，王楚钦在连续反手拧拉得分后，庄智渊开始出现崩盘的迹象。最终王楚钦以11:6再胜一局，将大比分改写为3:0。
第四局，王楚钦开始控制场上节奏，利用高质量的反手台内拧拉频频得分，不过此时久经沙场的老将庄智渊仍没有放弃抵抗。为了破解王楚钦的强势拧拉，庄智渊开始在发球轮增加变化，不过似乎为时已晚。最终王楚钦以11:8拿下了最后一局，从而以4:0战胜庄智渊，成功晋级八强。
恭喜王楚钦获胜。