本文目录一览：
- 1、马春树动力催眠为什么不可以在床上做?
- 2、催眠真的可以改善睡眠吗?如何看待壹心理马春树通过催眠改善睡眠？
- 3、我想做催眠，请问北京哪个催眠老师做催眠做的好？
- 4、你了解催眠吗？ 催眠可以解决考试前焦虑~~ 周四晚他们有免费的沙龙，你在网络搜：马春树，美国专业催眠~
- 5、催眠术是科学还是邪术
马春树动力催眠为什么不可以在床上做?
马春树动力催眠不可以在床上做是因为大部分失眠者表示在床上多是清醒状态，感觉紧张。
而催眠则需要失眠者处于没有戒备及放松状态下，这样脑电波才会放缓。
催眠真的可以改善睡眠吗?如何看待壹心理马春树通过催眠改善睡眠？
催眠当然是可以改善睡眠，而且催眠是改善睡眠质量最有效的方法。
每个人睡觉有问题，大部分是心情不好、压力等问题导致，因此，当使用催眠暗示将内心的问题解决了之后，睡眠质量自然就会大幅度提高了。
全球范围内，使用催眠技术改善睡眠的是Omni催眠培训中心，提供的催眠课程内容不是仅仅针对失眠等问题，而是涉及到心理、生理等各个方面，所以是范围非常广、非常全面。
而且此培训是线下培训，现场教学，大家可以互相催眠练习，因此能够获得更多的实战经验，而不仅仅是网站上的理论基础。
催眠等级
并非所有的催眠治疗均需在深度催眠状态下进行。高明的催眠师会将被试带入最适合于其治疗的催眠深度，而且会根据他的不同状态及时进行适当调整。
国际上较为普遍采用的是阿伦斯（Arons）的六级深度法。其中可分为浅、中、深三种催眠状态，而每一种催眠状态又可再分为两个不同的等级。
所以，总共有三种催眠深度、六个催眠等级。浅催眠状态主要特征为运动抑制；中催眠状态主要特征为感觉抑制；深催眠状态主要特征为幻觉产生。
我想做催眠，请问北京哪个催眠老师做催眠做的好？
北京有不少催眠师，比较出名而又有水平的当推北大的方新，她是中德班的成员，最近几年的中德催眠班是由她发起；另外，马春树也是个不错的催眠师。至于其他的催眠师，也有不错的，楼主可自己再多了解了解。
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解决焦虑可以试试柴胡的，柴胡是中药，有化瘀解郁的作用，有款药叫柴胡颗粒，就是治疗焦虑、失眠、抑郁等病症的，楼主可以去药店咨询下
催眠术是科学还是邪术
美国队催眠治疗师资格认证有哪些特殊规定？人人都可以被催眠吗？高明的催眠师是否完全控制被催眠者的意志，而让其作出攻击与反社会的行为吗？一个专业的催眠治疗师眼中的催眠景象会是如何？为此，《科学探险》杂志社记者将为读者揭开众多谜团。
一、请您谈谈如今美国催眠治疗的流派，以及美国对催眠治疗师资格认证有哪些特殊规定？
马春树：催眠治疗的流派普遍可以分为三种：（1）经典催眠；（2）现代催眠；（3）艾瑞克森式的催眠。经典催眠指弗洛依德时期的催眠，是指用直接的语言暗示诱导来访者进入催眠状态。现代催眠治疗是以美国催眠学院（HMI）为主要代表的流派，治疗是通过考虑来访者各种不同的暗示感受性，考虑他们接收信息方式的不同，对来访者“量体裁衣”给予不同的感受性暗示，巧妙地避开阻抗，开展催眠治疗的一种方式。艾瑞克森式催眠是通过完全间接的方式给出暗示，包括讲故事、比喻等。这对于阻抗强烈的来访者非常有效。
在美国，催眠治疗师的资格认定相对没有统一标准。这种资格认定，经过培训都可以获得证书。在美国有几个比较主流的证书，包括NGH催眠师证书、ASCH美国临床催眠协会证书、AHA美国催眠学会三大证书。NGH是一个民间组织，自己组织培训以及认证。ASCH是一个学术组织，主要由心理学家和医生组成，要求接受经过认定的培训机构30小时以上的培训可以获得证书。经过认证的心理学家与治疗师可以申请培训认定和许可。我曾在艾瑞克森基金学会接受培训，就可以申请培训认证。美国心理学家迈克尔•雅普科（Michel Yapko）的催眠学员也申请到这样的资格。此外就是AHA的证书，AHA下属于HMI美国催眠学院，它是联邦政府认可的学院，成立了AHA这样的相应组织。这里的认证不仅面对心理学家，也面向大众人群。
认证的作用是什么呢？HMI毕业后，你可以获得AHA的认证，此时你可以加入国家催眠师治疗工会组织。加入这个组织后才可以申请医疗相关保险。认证的效应并不在于是否能够执业，执业资格认证的真正意义在于可以申请专业保险，而保险可以保障治疗时存在的风险。ASCH的认证不需要申请保险，他们自身具有医疗保险的保障。而类似于催眠周末培训班是不可以单独申请保险的。HMI这样的教学机构会以组织的名义申请保险，只有参与到团体，加入工会后，才有可能真正执业进行催眠治疗。而社会上的很多催眠培训到处都是，周末班都可以拿证，但无法申请专业保险，也就无法正式开业。如果他们执业，则会有相当大的风险。正因如此，在美国的普遍现象是真正从事治疗的寥寥无几，而从事催眠教学的比较多。
二、催眠师进行催眠诱导之前，必须展开数次催眠前晤谈（Pre-talk）以“取信”于来访者，与来访者建立和谐的催眠关系，大有“信则灵”之感。这真的是由于信仰吗？
马春树：催面前的会谈如果说成是取信于来访者，不如理解成打消来访者的疑虑以及对催眠可能存在的一些误解。来访者对催眠可能持有的观念是——失去控制，来到这里后受制于人，失去记忆，被窥探隐私。这些都是对催眠的误解，pre-talk的主要意义在于消除误解。带着这些误解，来访者会有害怕的感觉，在这种感觉的驱使下很难完成高质量的治疗，所以催眠前的会谈很重要。
催眠状态确实存在，但不是由催眠师制造出来的。催眠状态是每个人每天都正常经历的。一个人在一天之内会有好几次明显的催眠状态。比如学生在课堂上听讲，脑中却想象着下午去公园里和女朋友散步。至于讲台上的老师说什么，他听得见却不知道是什么。再比如结束了一天的工作回到家中准备休息，在睡着之前的那一状态，你可以听见周围电视的声音，也许有人走来走去，你很清晰地知道自己还没有入睡，但对这些都不做任何反应。这种似睡非睡的状态可以称为催眠状态。驾驶也是明显的催眠状态的例子，当我们开车在路上时，头脑中想着今天的工作安排，不知不觉就到了单位。这是在潜意识的主导下，其实是潜意识在“开车”。所以催眠状态并不是超乎正常状态的一种，而是我们每天都会经历的状态。潜意识在比较开放的状态下，打开了与无意识的门，此时潜意识对于积极的暗示更容易接受。
催眠师希望能够通过人工诱导，引发这种状态，然后给出合理的、积极的暗示，使得他的行为做出积极的转变。这就是催眠治疗，是一种自然状态，而不是任何超自然的事情。“催眠”两个字本身会给它带来造成误解的意义，但是因为沿用的时间太久而这么用下来了，也没有想到更合适的词语可以替代了。
三、您认为人人都可以被催眠吗？为什么？
马春树：如果我们用一种给出暗示的方法，那么接受这种方法的人会有差异，这就产生了所谓的暗示感受性。这种差别的表现正是要求催眠师根据不同人接受信息的方式，量体裁衣地给出适当的催眠暗示来诱导，于是每个人的诱导方式都需要调整，有所差异。因此，不仅每个人都可以被催眠，而且当我们发现来访者对催眠产生阻抗时，我们就会知道这可能就是产生问题的原因。通过处理和管理这种阻抗（“冲突”的学名叫阻抗——这种阻抗的出现反映出生活中的问题），进而利用阻抗开展工作时，其实就是在对来访者进行治疗了。
四、催眠有哪些副作用？您在催眠治疗过程中是如何规避这些风险的？（请举例说明）
马春树：如果说做手术有什么副作用，就会讨论到谁，做什么手术，会有怎样的副作用。如果说我们让一个只会把肚子拉开的人做手术，会有什么副作用呢？这就是说，我们让一个只会打开配电盘箱子的人修理配电盘内的各项仪表，是不是会有副作用呢？所以如果使用者没有经过正规的培训，只懂得把肚子拉开，把配电盘的门打开，这自然会带来很多副作用。比如说一个学了一点催眠的心理治疗师，他用这点催眠技术给一个孩子做治疗。这个孩子主诉自卑，与女孩子接触时羞涩害怕。于是这位治疗师在催眠中给他暗示，每当你见到女孩子时都会很自信。治疗师觉得这还不够，继续暗示他以后见到女孩子时就想去抱一抱她，这样会觉得很温暖。这听起来是个很美好的暗示，可是这个孩子在治疗结束后，产生了一种状况，在大街上看见女孩子就想抱，这就是副作用。还有的治疗师，比如在治疗过程中来访者说看到了一片草场，很大很美。治疗师认为草场不应该只有草，于是引导来访者，你可以看到许多牛羊与放牧人。等到催眠结束后，来访者感到头疼，牛羊的意象不断浮现，很不舒服。
催眠的副作用就在于没有接受过正规训练而随意发挥时，在所难免的误用。规避这样的风险就要求我们经过正规训练。但有些状况我们需要注意，催眠治疗并不适合于任何人。需要来访者对于自己的意识有掌控能力，意识清楚，有逻辑判断能力。如果来访者精神错乱，意识已明显被压抑，这种情况如果使用催眠治疗会有巨大风险。因为催眠状态是对意识的抑制，不让意识发挥其批判作用。精神状态混乱的人本身其意识已处于削弱状态，这种不稳定的状态会使治疗处于较大的风险之下。我们需要按照规范进行治疗，用制度规避风险。
五、目前国内一些催眠从业人员对催眠戒烟戒酒治疗，存在哪些错误的治疗方法？您又是如何操作的？
马春树：现在很多催眠师学到的是催眠而不是治疗，很多治疗的方式是“想当然”。我认为“OK”的创造性思考，动用了他自己的无意识去创造方法，这种想法非常“可爱”，但却充满风险，因为这些方法都没有经过验证。更大的风险在于一些培训之中，培训师鼓励学员自己创造疗法，教授治疗师“跟着感觉走”，这些都存在很大风险。
对于戒烟来说，很多人认为非常简单，让吸烟的人感觉不好就行了啊？听起来很合理，是想当然的事，但实在不然。这种方法早有人尝试过，但却造成了许多社会问题。通过这种方式戒了烟的人后来的生活中产生许多困扰，以至于这种方式在以后的戒烟疗法中成为禁行的方法。
我们认为最简单的路往往最困难。我们建立这种负面联系之后，这个人对烟就会产生强烈的反感，以至于身处有烟的环境里就会觉得不舒服，甚至于对抽烟的人产生强烈的反感。这可能会制造他的工作矛盾，这在戒烟之前的生活中都是不存在的。
正确的方法是教会来访者重新拾起对自己的掌控。不论吸烟舒服还是不舒服，我们都是被烟锁控制的，这时要做的就是让他找回对烟的控制。嗜烟的人吸一口烟会觉得非常舒服。我们的治疗方式是建立新的联系，他把把吸烟和舒服的感觉相联系，有吸烟冲动时，他想找回这种舒适的感觉。我们就可以把这种感觉与另外一件事或事物建立联系，找到一个替代品。这个连接可以是把手指捏在一起，可以是吸一口气，也可以是喝一杯水，马上可以带回这种舒适的感受。这就好像接电源，打开无意识的大门，把这个连接重新接上。这样人就不会被香烟所控制。
六、催眠能提高记忆力的科学机理是什么？实施的手段有哪些？
马春树：首先，催眠可以让人的注意力变得很集中。在催眠状态下，被催眠的个体不会关注周围的声音，而只是关注在一件事情上。在这种情况下，潜意识的接收能力最强，潜意识和无意识之间是相互贯通的，这些信息很容易的进入潜意识，从而大幅度提高记忆力。
其次，记忆力的好坏很大程度上在于提取信息的能力，而不在于收集或储存了多少信息。在催眠状态下，来访者可以轻而易举地回忆起一天，十天，一个月，一年，十年甚至于二十年前发生的事情，很多事情的细节甚至他当时都没有注意到。为什么？潜意识全方位的接收信息，并不挑选，于是这些东西都存在在无意识之中，关键在于你用什么方法去提取。所以，上课时其实记一遍就应该记住了，为什么课后学十遍二十遍却都无法记住呢？因为我们没有找到提取的途径，或者是不够畅通。催眠可以使提取的途径变得流畅，能够和潜意识有意识的建立起这种沟通，使我们能够随意的进出潜意识。这就好像到银行可以随时存取钱一样。
实施的手段，可以通过催眠师帮助来访者训练注意力的集中能力，训练他潜意识与意识的沟通能力和提取信息的能力。这就像教练员训练运动员一样，设定好一个系统，就可以随时启动。
七、您认为目前普通大众对催眠术误解最深的有哪5点？
马春树：第一点就是认为催眠可以控制人。催眠当然不是控制人，相反，是为了让人能够恢复对自己的控制。
第二是认为催眠可以抹去过去的记忆。催眠无法抹去已有的记忆，但是可以改变对这些记忆的看法。
第三认为催眠术可以让人说出心底的秘密。催眠是无法让人说出秘密的，除非是本人有意愿表述，催眠状态下可以帮助人回忆起一些事情。
第四，“人桥实验”、“变成钢板”，舞台上的被试者好像完全失去控制，任由催眠式摆布。实际上，在舞台上表演的这些被试者都是梦游型人格，这类人在人群中占5%，催眠师的主要工作是将他们从人群中挑选出来，经过诱导，他们可以做出催眠师发出的任何指令，从另一角度上来看，这些人具备一定的表演型人格，他们并没有失去控制，只是给他们一个表演的舞台。他们极容易接受暗示，进入很深的催眠状态，表现出各种现象，如感觉不到疼痛，失去记忆等等，给大众造成误解，误以为催眠可以使任何人变得像舞台表演一般。这是不可能发生的。
第五，催眠就是睡觉。催眠是进入潜意识开放的状态，是一个来访者与治疗师极为开放的交流状态，绝不是睡觉。
八、您认为目前国内的催眠师在运用催眠术时，常易陷入的误区有哪些？
马春树：首先，催眠是娱乐。人们对舞台催眠师的工作有个定义，即运用催眠的技术娱乐大众，让人进入催眠状态，表现各种有趣的行为，所以是个娱乐行业而不是治疗行业。当他使用娱乐方法直接进入治疗，就会产生问题。因为舞台催眠都是直接暗示，但是针对病人或来访者就会收效甚微，无法进入催眠状态。舞台催眠术原本是为了娱乐大众，在缺乏心理治疗的基础上应用到治疗中显然不合适。
第二，只有部分人能被催眠。催眠师首先要测试人的暗示感受性，所以把人分成各类，有人“容易”被催眠，有人“不容易”被催眠，所以治疗师会挑选容易被催眠的人做治疗。这是一个普遍存在的误区，就是用暗示感受性的测试来把受试者分类，因为他不能被催眠而拒绝。这只能说催眠师的技术水平不够，并欠缺知识。
第三，错误的暗示方法。我们会负向或正向给出暗示的时机必须把握恰当。有时给出看似积极的暗示，其实包括了负面暗示的信息。比如“你不会害怕。”这其实是包含了“害怕”的暗示。所以当母亲对一个要考试的孩子说“你不要紧张，不要紧张…”实际上孩子必然会产生紧张焦虑的状态。当治疗师以好的心愿做出这样的暗示时，往往会产生负面的效果。
第四，催眠就是治疗。人们常以为，会催眠就会治疗。实际上催眠和治疗是非常不同的概念。催眠只是导入状态，治疗是如何在状态下做具体的心理治疗工作。而心理治疗时专门的行业，需要系统学习，催眠很快就可以学习。
第五，想当然的治疗方法。所有的治疗方法都是经过多年的积累与研究出来的，不是想当然的，所以治疗师在应用催眠技术时，要十分地虚心学习，不是想当然的创造。
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